Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Compound hareketler, kas kazanımı, kilo almak
#1
Soğuk Su ve Sıcak Suyun Faydaları
 
Duş almak her insan için vazgeçilmez bir şey olduğu aşikâr. Peki sıcak veya soğuk su ile duş almanın faydalarını biliyor musunuz ? Her iki tarafında faydalarını okuduktan sonra duş alma alışkanlığınızı değiştirmek isteyebilirsiniz. kilo almak
Soğuk Su ile Duş Almanın Faydaları
• Üşütmeyi engeller.
• Cildi sıkılaştırır.
• Aklı yatıştırır.
• Bağışıklık sistemini korur.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kan akşını hızlandırır.
• İyi kan dolaşımı ise tansiyonu önler ve kan damarlarını güçlendirir. kas kazanımı
• Yapılan araştırmalar sonucu soğuk su beynin mavi noktalarını uyarıyor. Mavi noktalar beynin noradrenalin üretim bölgesidir. Noradrenalin üretiminin ise bireyi sakinleştirdiği gözlemlenmiştir.
• Saçları sağlıklı tutar. Sıcak suyun aksine saçları daha parlak hale getirir.
• Soğuk duş vücutta üretilen hormanların salgılanmasını arttırır.
fitness-3193154_1920-388x220.jpg
Sıcak Su ile Duş Almanın Faydaları
• Kan dolaşımınızı iyileştirir.
• Baş ağrısını alır.
• Kasları rahatlatır.
• Uykuya dalmanıza yardımcı olur.
• Spor sonrası aşırı gerilmiş kaslarınızı, spor yaralanmalarınızı ve eklem ağrılarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Compound hareketler
• Kendinizi duştan sonra sıcak suya batırmak cildinizde bulunan gözenekleri açar. İçeriden giren su ile toksinlerin bir kısmını temizleyebiliriz.
• Hastaysanız sıcak suyun buharı solunum yollarınıza iyi gelecektir.
• Araştırmalar sıcak su ile duş almanın oksitosin seviyesini arttırdığını ve anksiyeteyi azalttığı sonucunu göstermiştir.
Her ikisinin de arasında farklar olduğu bariz ortadadır. Kendi ihtiyacınıza göre duş tercihinizi değiştirerek kendinizi rahatlatabilir ve keyifli bir gün geçirebilirsiniz.
Ara
Cevapla
#2
soğuk suyla duş almak zor ama başarabilince daha dinç hissettirdiği doğrudur
Ara
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Domain Satın Almak İçin 5 Sebep nixor 0 69 28-05-2019, Saat: 13:39
Son Yorum: nixor
  Coinxtr ile bitcoin almak çok kolay! nullsix 0 89 23-05-2019, Saat: 19:08
Son Yorum: nullsix
  Kendi Adıma Domain ve Hosting Almak Neden Önemlidir ? nixor 0 79 22-05-2019, Saat: 12:28
Son Yorum: nixor
  Smm türk , instagram takipçi satın almak için tıklayın Tanitim 0 81 15-05-2019, Saat: 21:54
Son Yorum: Tanitim
  Yunanistan vizesi almak isteyenler için rehber niteliğinde bir site nullsix 0 96 09-05-2019, Saat: 17:28
Son Yorum: nullsix

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi